AUTOSTIMA NELLA COPPIA : Un elemento fondamentale

Autostima e rispetto reciproco

Amare un’altra persona implica un importante presupposto: amare se stessi.

L’autostima è un elemento fondamentale all’interno di una coppia. L’autostima si riferisce alla percezione e alla valutazione che una persona ha di sé stessa, alla sua fiducia nelle proprie capacità e al senso di valore personale. Quando entrambi i partner hanno un’adeguata autostima, possono creare una base solida e sana per la loro relazione.

Una buona autostima permette alle persone di comunicare apertamente e onestamente con il proprio partner, avendo fiducia e senza paura di giudizio o ritorsioni. Ciò favorisce una comunicazione più efficace e costruttiva, permettendo di affrontare i problemi e le sfide insieme.

Quando si attraversa un periodo di crisi nella coppia, è fondamentale conoscersi e accettarsi, per riuscire a fare maggiore chiarezza senza conflittualità. Questo comporta una maggiore sicurezza e fiducia in se stessi e nelle proprie capacità.

Le persone con un’alta autostima tendono ad avere anche un maggiore rispetto di sé stesse e degli altri. Questo crea un ambiente di rispetto reciproco all’interno della coppia, dove entrambi i partner si sentono valorizzati e apprezzati.

Aumentare l’autostima ed essere sicuri di sé conferisce una maggiore capacità di mantenere solidi i rapporti, nell’ambito affettivo ma anche in quello professionale e sociale.

La buona autostima conferisce anche una maggiore capacità seduttiva e rende più carismatici.

Purtroppo, possono esserci periodi e situazioni problematiche di coppia, in cui prevale il senso di vuoto e la demotivazione a stare insieme. Viene a mancare anche la fiducia e nasce una certa difficoltà a lasciarsi andare.

In questi casi, spesso non si riesce più a fidarsi del partner e questo non permettere a se stessi di amare. Così si tende ad abbandonare il partner per paura di poter essere abbandonati. In realtà la profonda paura è quella di esporre se stessi alla possibilità di essere feriti.

Non si riesce più a prendere decisioni insieme e vivere una vita di coppia felice e costruttiva.

I partner si trovano in una situazione d’immobilità, si colpevolizzano e accusano vicendevolmente per non essere in grado di portare avanti un rapporto appagante.

Quando entrambi i partner hanno un’adeguata autostima, la relazione tende a essere più equilibrata. Nessuno dei due si sente troppo dipendente o bisognoso dell’altro per sentirsi bene con sé stesso, e quindi la relazione si basa su una scelta consapevole e su un desiderio di condividere la propria vita con l’altro.

Migliorare l’autostima ha dei grandi benefici anche nella relazione di coppia.

<L’autostima non è qualcosa di statico, ma oscilla fra alti e bassi per tutta la vita>

Operando su se stessi per migliorare la propria autostima, possiamo superare anche molti problemi e lo stress interiore, causati da disagi e ferite emotive del passato e acquisire nuove abilità per gestire l’ansia in modo molto più equilibrato.

Una buona autostima aiuta le persone a gestire i conflitti in modo costruttivo e senza scaricare la propria frustrazione sull’altro. Questo permette di risolvere i problemi in modo più efficace e di mantenere un clima di armonia all’interno della coppia.

Quando entrambi i partner hanno un’adeguata autostima, possono sostenersi a vicenda nei momenti di difficoltà. Essendo più consapevoli delle proprie capacità e del proprio valore, saranno in grado di incoraggiarsi reciprocamente e affrontare insieme le sfide della vita.

Crescita individuale e della coppia

L’autostima è essenziale per la crescita personale e quella della coppia. Le persone con una buona autostima tendono ad essere più aperte a nuove esperienze, a imparare dagli errori e a crescere insieme al proprio partner.

Peraltro, molti studi scientifici hanno rilevato come l’aumento dell’autostima incida su una maggiore soddisfazione nella vita di coppia.

Come dicevamo precedentemente la bassa autostima può avere forti effetti negativi nella vita di coppia e danneggiare non solo il rapporto, ma anche il sentimento di amore.

Solitamente, nella vita di coppia riportiamo insieme agli aspetti più positivi di noi, anche quelli meno positivi, come le nostre paure e insicurezze. Per questo possiamo arrivare a volte a risultare autodistruttivi, sino a perdere il rispetto di noi stessi.

Se soffriamo di bassa autostima, le nostre carenze possono essere particolarmente incisive nei riguardi di noi stessi e nel rapporto di coppia.

La paura dell’abbandono è quella principale, che porta a modalità comportamentali negative, quali dipendenza affettiva, gelosia patologica manipolazione.

Nella scelta del partner, tutti noi, riportiamo uno schema inconscio che si ripete e che rappresenta un modello di relazione interiorizzata.

Chi ha una bassa autostima è indotto a scegliere relazioni di dipendenza dal partner. Scegliere il partner per “appoggio” implica una conflittualità permanente nella coppia, caratterizzata dalla rinuncia al proprio vero sé, per il bisogno di essere amati.

Spesso chi utilizza questo schema di riferimento nella scelta del partner, sente di non meritare l’amore.

Chi soffre di scarsa autostima ha bisogno di costanti rassicurazioni sul suo valore, da parte del partner. Tutto questo, ovviamente logora il rapporto che diventa soffocante e frustrante.

In questa modalità relazionale nella coppia, l’oggetto d’amore deve sempre corrispondere all’immagine interiorizzata che soddisfa questo bisogno. Quando non c’è più corrispondenza e il modello interiorizzato viene meno, subentrano i conflitti e non è più possibile mantenere il legame in quanto viene a mancare inevitabilmente anche la fiducia in noi stessi e automaticamente anche nel partner.

In questo caso, chi è privo di autostima, sceglie il partner nella coppia perché è alla ricerca di soddisfare un’aspettativa soggettiva.

Quando la coppia funziona secondo queste modalità relazionali, finisce per vivere la delusione e la frustrazione. Subentra la paura della perdita e la diffidenza e a seconda del modello interiorizzato si teme l’abbandono, il tradimento o la prevaricazione da parte dell’altro.

L’ autostima è un elemento fondamentale all’interno di una coppia. L’autostima si riferisce alla percezione e alla valutazione che una persona ha di sé stessa, alla sua fiducia nelle proprie capacità e al senso di valore personale. Quando entrambi i partner hanno un’adeguata autostima, possono creare una base solida e sana per la loro relazione.

<Amare un’altra persona implica un importante presupposto: amare in primis se stessi>

Una buona autostima permette alle persone di comunicare apertamente e onestamente con il proprio partner, senza paura di giudizio o ritorsioni. Ciò favorisce una comunicazione più efficace e costruttiva, permettendo di affrontare i problemi e le sfide insieme.

Quando si attraversa un periodo di crisi nella coppia, è fondamentale conoscersi e accettarsi, per riuscire a fare maggiore chiarezza nella conflittualità che stiamo vivendo.

Questo comporta una maggiore sicurezza e fiducia in se stessi e nelle proprie capacità.

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Le persone con un’alta autostima tendono ad avere anche un maggiore rispetto di sé stesse e degli altri. Questo crea un ambiente di rispetto reciproco all’interno della coppia, dove entrambi i partner si sentono valorizzati e apprezzati.

Accrescere l’autostima ed essere sicuri di sé conferisce una maggiore capacità di mantenere solidi i rapporti, nell’ambito affettivo ma anche in quello professionale e sociale.

Una buona autostima conferisce anche una maggiore capacità seduttiva e rende più carismatici.

Purtroppo, sono molte le situazioni di coppia problematiche in cui prevale il senso di vuoto e la demotivazione a stare insieme.

Se manca la fiducia e c’è difficoltà a lasciarsi andare

Spesso non si riesce più a fidarsi del partner e questo non permettere a se stessi di amare. Così si tende ad abbandonare il partner per paura di poter essere abbandonati. In realtà la profonda paura è quella di esporre se stessi alla possibilità di essere feriti.

Non si riesce più a prendere decisioni insieme e vivere una vita di coppia felice e costruttiva.

I partner si trovano in una situazione d’immobilità, si colpevolizzano e accusano vicendevolmente per non essere in grado di portare avanti un rapporto appagante.

Migliorare l’autostima ha dei grandi benefici nella vita e anche nella relazione di coppia.

L’autostima nella coppia è fondamentale

Una buona autostima aiuta le persone a gestire i conflitti in modo costruttivo e senza scaricare la propria frustrazione sull’altro. Questo permette di risolvere i problemi in modo più efficace e di mantenere un clima di armonia all’interno della coppia.

Quando entrambi i partner hanno un’adeguata autostima, possono sostenersi a vicenda nei momenti di difficoltà. Essendo più consapevoli delle proprie capacità e del proprio valore, saranno in grado di incoraggiarsi reciprocamente e affrontare insieme le sfide della vita.

<L’autostima non è qualcosa di statico, ma oscilla fra alti e bassi per tutta la vita>

Quando ci impegniamo per migliorare la nostra autostima, possiamo superare anche molti problemi legati al passato, l’ansia e lo stress così come riprenderci da ferite emotive dovute al rifiuto o al fallimento.

Peraltro, molti studi scientifici hanno rilevato come l’aumento dell’autostima incida su una maggiore soddisfazione nella vita di coppia.

Come dicevamo precedentemente la bassa autostima può avere forti effetti negativi nella vita di coppia e danneggiare non solo il rapporto, ma anche il sentimento di amore.

Se soffriamo di bassa autostima, le nostre carenze possono essere particolarmente imponenti nei riguardi di noi stessi e nel rapporto di coppia.

La paura dell’abbandono è quella principale, che porta a modalità comportamentali negative, quali dipendenza affettiva, gelosia patologica, manipolazione.

Nella scelta del partner, tutti noi, riportiamo uno schema inconscio che si ripete e che rappresenta un modello di relazione interiorizzata.

Spesso chi utilizza questo schema di riferimento nella scelta del partner, sente di non meritare l’amore.

Chi soffre di scarsa autostima ha bisogno di costanti rassicurazioni sul suo valore, da parte del partner. Tutto questo, ovviamente logora il rapporto che diventa soffocante e frustrante.

In questa modalità relazionale nella coppia, l’oggetto d’amore deve sempre corrispondere all’immagine interiorizzata che soddisfa questo bisogno. Quando non c’è più corrispondenza e il modello interiorizzato viene meno, subentrano i conflitti e non è più possibile mantenere il legame.

In questo caso, chi è privo di autostima, sceglie il partner nella coppia perché è alla ricerca di soddisfare un’aspettativa soggettiva e non per amore.

Arrivati a questo punto l’amore da solo non può più bastare! Migliorare la tua autostima è il semplice segreto destinato a cambiare per sempre Te stesso e la tua futura relazione di coppia.

E’ importante considerare, come dicevamo precedentemente, che l’autostima non è statica e può fluttuare nel tempo. Le relazioni sbagliate o tossiche possono influenzare moltissimo la nostra autostima.

<< Non appoggiarti mai totalmente a nessuno ..ricordati che se si sposta tu cadi >>

Come riuscire ad aumentare la propria autostima:

Individuare le cause principali : come essere stati criticati e screditati in passato da qualche parente e amico e considerare se davvero vale la pena soffrire per i giudizi negativi di altre persone e se davvero, obiettivamente, vale la pena di prenderli in considerazione;

Fare una lista dei propri bisogni : Quali sono i miei bisogni? Riflettere ed acquisire la consapevolezza di cosa realmente abbiamo bisogno e impegnarci per raggiungerli Sapere quali sono i propri bisogni e impegnarsi per raggiungerli è un altro fattore importante per aumentare l’autostima. Il bisogno di prendersi cura del proprio corpo, di dare e ricevere attenzione, di avere degli obiettivi da raggiungere, di assecondare le proprie passioni, rientrano fra i bisogni umani essenziali, di cui non si può fare a meno per stare bene.

Evitare di voler essere perfetti a tutti i costi : Nessuno è perfetto e gli insuccessi fanno parte della vita quotidiana. Riconoscerli e apprezzare i risultati ottenuti non è un fallimento, ma la costruzione di qualcosa basato sulle proprie capacità e non su obiettivi non “sani” che spesso portano a non dare peso alle piccole cose della vita.

Per accrescere l’autostima bisogna stabilire delle aspettative reali e valide, alla nostra portata e che possono essere raggiunte in modo ragionevole.

Non basare la propria autostima sul giudizio degli altri : Per aumentare l’autostima è importante riuscire a non dare la priorità al giudizio altrui nelle proprie scelte, riuscire a dare un valore alla propria persona e bisogna farlo senza farsi influenzare e legittimando i proprio bisogni, desideri e interessi. Basare la propria esistenza sul giudizio degli altri è assolutamente sbagliato. Il desiderio di avere delle conferme positive da parte degli altri è del tutto normale, ma può diventare una difficoltà quando diventa il punto di riferimento per darsi un valore come persona.

Accettare se stessi e i propri insuccessi :. Tutti possono avere degli insuccessi, e non per questo bisogna considerarsi dei perdenti. Piuttosto, bisogna trarre insegnamento dai fallimenti e valutare gli errori fatti per non ripeterli in futuro. Accettare se stessi vuol dire essere consapevoli di quello che si è anche quando le cose non vanno bene.

Non parlare a se stessi in modo negativo : per aumentare l’autostima è molto importante mettere alla prova l’opinione di se stessi. I giudizi negativi sulla propria persona scaturiscono dalle cause che hanno generato questa condizione e sono diventati una certezza. Bisogna invece mettere in dubbio queste convinzioni e liberare la mente da tutte le certezze negative che hanno generato l’abbassamento dell’autostima. Parlare a se stessi in maniera positiva aiuta a comprendere meglio la propria storia e a difendersi da chi ha causato le sofferenze.

Circondarsi di persone positive : bisogna allontanare le persone negative e stare a contatto con persone che ci fanno stare bene, disposte ad ascoltare e a dare supporto quando è necessario. Avere intorno persone che ci accettano per come siamo è un grande passo avanti per infondere quella fiducia in noi stessi che è venuta a mancare anche a causa delle influenze negative di persone che in qualche modo ci hanno fatto soffrire.

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